Ansvarsfullt spelande

Spel är underhållande och det är lätt att ryckas med av spänningen. Extra intressant blir det när man spelar om pengar. Pengar har ett speciellt inflytande över människan – alla har behov av det. I spel kan det upplevas som att det är lätt att komma över pengar men det är troligtvis mer illusion än verklighet. Skicklighetsspel som poker kan vara speciellt förrädiska för den ouppmärksamme spelaren. Du har stunder av flyt i spelet för att i nästa stund misslyckas med allt du gör vid pokerbordet. Du kan visserligen träna upp din skicklighet men för att lyckas vid spelborden behöver du utöva ansvarsfullt spelande.

En regel du ska hålla dig till när det gäller spel är att inte spela för mer än vad du har råd att förlora. Det är alltså klokt att avsätta en budget när det gäller spelande – och ha disciplinen att hålla sig till sammalunda budget. Spel sätter igång psykologiska triggers som gör att det är lätt att tappa kontrollen. Du kan ha förlorat pengar men ändå stanna kvar i tron att du ska kunna vinna tillbaka det du har förlorat. Vad som ofta glöms är att du kanske helt enkelt inte är i god form. Du kan till exempel vara för trött för att ta goda beslut.

Ansvarsfullt spelande och tur

Man kan skilja på olika typer av spel; skicklighetsspel och “turspel”, såna som har att göra med slumpen. Skicklighetsspelen kan du påverka genom att träna upp dina kunskaper men oavsett speltyp behöver du vara vaksam på dina egna reaktioner inför händelserna vid spelbordet samt ha koll på din egen psykiska form. Måendet har betydelse på många plan när det gäller spel. Inom pokern talar man om att “tilta” vilket rätt och slätt innebär att du tappat kontrollen om att ta kloka beslut. Du reagerar känslomässigt och agerar ologiskt och framförallt genomskinligt. Vid det tillståndet agerar du långt ifrån ansvarsfullt.

Vad riskerar man genom att inte utöva ansvarsfullt spelande?

Förlorar du kontrollen över ditt spelande kan det innebära att du äventyrar din ekonomi, dina relationer och din psykiska hälsa. Spelandet sätter igång belöningssystemet i hjärnan när det går bra vid borden – det blir som en drog. Går det dåligt kan du sjunka ner i djupa depressioner och det påverkar vardagslivet. Mår du dåligt över förluster du gjort kan du börja agera desperat och satsa mer pengar än du har råd med, ta krediter och lån och äventyra din och din familjs ekonomi. Det är inga rövarhistorier att folk har offrat både hus och fru vid pokerbordet – det är exempel på när det gått riktigt snett.

Ansvarsfullt spelande kontra spelmissbruk

Att vara en storspelare och ägna mycket tid åt sitt spelande behöver inte vara likställt med spelmissbruk. Man kan ha vigt sitt liv åt spel och leva på sitt spelande samtidigt som man utövar ansvarsfullt spelande – eller kanske är det just därför att man utövar ansvarsfullt spelande som man lyckats bli en stor spelare. Att spela mycket behöver alltså inte vara likställt med bristande ansvar. Spelmissbruk brukar ge negativa konsekvenser långt utöver själva spelandet och färga av sig i vardagen och ge konsekvenser i vardagslivet precis som alla former av missbruk. Det finns en anledning till att man talar om en speldjävul.

Ansvarsfullt spelande utanför riskzonen

Inom AA, Anonyma Alkoholister, beskrivs alkoholen som “listig, falsk och stark” och det är ord man kan använda sig av även när det gäller spelmissbruket. Det kan vara svårt att själv avgöra om man lever i riskzonen för ett spelmissbruk eftersom man njuter så mycket av själva spelandet – precis som alkoholisten njuter av sin sprit. Det finns egentligen ingen alkoholist eller missbrukare som vill ägna sig åt sitt missbruk – men de har förlorat kontrollen. Då upplevs kampen mot missbruket som problemet – och att ge efter för frestelsen upplevs som en lättnad. Detta är också förklaringen till att missbrukaren lever i förnekelse. Hur kan något njutbart vara ett missbruk?

Ofta är det omgivningen som först märker att en person har ett missbruksproblem. Det kan till exempel handla om att personen börjat försumma sitt vardagsliv och till exempel struntar i sin hygien. Man har helt enkelt inte tid att duscha – och vem bryr sig där på nätcasinot? Det finns vissa saker du kan göra för att utöva ansvarsfullt spelande och behålla kontrollen. Sätt en gräns för hur mycket pengar du kan sätta in på spelkontot. Håll koll på din psykiska form och sluta spela (gör H.A.L.T.) när du är Hungrig, Arg, Ledsen eller Trött. Lyssna på dem som bryr sig om dig.

Sammanfattning

Man kan aldrig säga i förväg vem som kommer att fastna i ett missbruk och det gäller även spelmissbruk. Att spela ofta och leva på sina inkomster från spel behöver dock inte vara en indikation på ett spelmissbruk. Någon som fått problem med sitt spelande kommer troligtvis att få höra det först från sin omgivning. Är man väl inne i ett missbruk så brukar man ha svårt att upptäcka det själv eftersom det finns en njutning av missbruket – gjorde man inte det skulle man inte vara missbrukare. Konsekvenserna kan dock bli förödande och man bör därför utöva ansvarsfullt spelande.